想哭但是哭不出来，可以通过转移注意力、与他人沟通、培养个人兴趣、心理治疗、服用药物等方式进行改善。
1、转移注意力
如果患者出现了想哭的情况，可以通过听音乐、看电视、玩手机等方式转移注意力，能够改善想哭的情况。
2、与他人沟通
如果患者出现上述情况，可以和身边的朋友、家人朋友进行沟通，将自己内心的想法告知朋友或者是家人，从而改善症状。
3、培养个人兴趣
患者也可以适当培养一些个人的爱好，比如练习书法、绘画、唱歌等，从而使个人的心情保持愉悦，改善想哭的情况。
4、心理治疗
如果患者长期处于压抑的情绪下，并且没有得到及时有效地缓解，此时可以在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，可以找到引起压抑的原因，并且帮助患者缓解内心的压力，从而改善症状。
5、服用药物
如果患者出现了抑郁症的情况，可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓等症状，此时患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。
如果通过上述方法，病情无法得到改善，建议患者及时到正规医院的精神心理科就诊，以免延误病情。
北京协和医院
地址：北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
解郁丸
本品用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。
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