将莲子心、金银花与菊花搭配冲泡，具有一定清热降火、疏风明目和辅助安神的食疗作用，适合短期调理实热上火引起的不适。但性质偏寒凉，作用温和，不能代替药物治疗疾病，也并非所有体质都适合。
其中莲子心偏清心火，对心烦、口舌生疮、睡眠不安等可能有一定缓解；金银花长于清热解毒，风热感冒初期、咽喉肿痛时常用；菊花偏清肝明目，眼干眼涩、头晕胀满时可作辅助。三者合用，较适合熬夜、用眼多、饮食辛辣后出现上火表现的人群短期饮用。
但整体偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻、怕冷、食欲差者不宜多饮；孕妇、经期女性、低血压人群也应谨慎。长期大量饮用可能引起胃部不适或腹泻。若症状明显或反复，单靠茶饮难以解决，需及时就医。
日常更应重视作息、饮食清淡和用眼卫生，不能把保健茶当作治疗主力。体质不同，反应也会有差异，饮用前可咨询专业人员，尤其正在服药或患有慢性病者。适量、短期、对症，才是较稳妥的选择。
其中莲子心偏清心火，对心烦、口舌生疮、睡眠不安等可能有一定缓解；金银花长于清热解毒，风热感冒初期、咽喉肿痛时常用；菊花偏清肝明目，眼干眼涩、头晕胀满时可作辅助。三者合用，较适合熬夜、用眼多、饮食辛辣后出现上火表现的人群短期饮用。
但整体偏寒，脾胃虚寒、容易腹泻、怕冷、食欲差者不宜多饮；孕妇、经期女性、低血压人群也应谨慎。长期大量饮用可能引起胃部不适或腹泻。若症状明显或反复，单靠茶饮难以解决，需及时就医。
日常更应重视作息、饮食清淡和用眼卫生，不能把保健茶当作治疗主力。体质不同，反应也会有差异，饮用前可咨询专业人员，尤其正在服药或患有慢性病者。适量、短期、对症，才是较稳妥的选择。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
