缺铁性贫血会使血液携氧能力下降，全身组织器官供氧不足，从而引发乏力、头晕、心慌、注意力不集中等症状，影响工作与学习效率；长期或重度贫血还会加重心脏负担，甚至损害心脏、大脑等重要器官。
贫血初期，身体尚能代偿，但活动后容易疲劳，爬楼或劳作时气短加重。面色苍白、指甲颜色变淡是常见表现。神经系统缺氧可致注意力下降、记忆力减退，部分人出现嗜睡或情绪低落。消化系统也受影响，表现为食欲不振，少数人会出现异食现象，如爱吃冰块或泥土，这是缺铁的特征性信号之一。
随着贫血加重，心脏需更用力泵血来补偿缺氧，久而久之可导致心跳加快、心慌，甚至心脏扩大或心力衰竭。免疫力随之下降，感染风险增加。对儿童和青少年而言，缺铁性贫血会阻碍生长发育和认知能力；孕妇缺铁则可能增加早产和低出生体重儿的风险，同时对自身心脏造成更大负担。
缺铁性贫血背后常隐藏着慢性失血或铁吸收障碍等问题。出现疑似症状应及时就医，通过血常规和铁代谢检查明确原因。治疗需在医生指导下补充铁剂，并配合富含铁和维生素C的饮食。个体恢复速度存在差异，不可自行停药或盲目进补，以免延误病情。
贫血初期，身体尚能代偿，但活动后容易疲劳，爬楼或劳作时气短加重。面色苍白、指甲颜色变淡是常见表现。神经系统缺氧可致注意力下降、记忆力减退，部分人出现嗜睡或情绪低落。消化系统也受影响，表现为食欲不振，少数人会出现异食现象，如爱吃冰块或泥土，这是缺铁的特征性信号之一。
随着贫血加重，心脏需更用力泵血来补偿缺氧，久而久之可导致心跳加快、心慌，甚至心脏扩大或心力衰竭。免疫力随之下降，感染风险增加。对儿童和青少年而言，缺铁性贫血会阻碍生长发育和认知能力；孕妇缺铁则可能增加早产和低出生体重儿的风险，同时对自身心脏造成更大负担。
缺铁性贫血背后常隐藏着慢性失血或铁吸收障碍等问题。出现疑似症状应及时就医，通过血常规和铁代谢检查明确原因。治疗需在医生指导下补充铁剂，并配合富含铁和维生素C的饮食。个体恢复速度存在差异，不可自行停药或盲目进补，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
