受伤后肌肉和韧带粘连的治疗需要根据具体情况决定，通常可以通过按摩、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗。
1、按摩
如果患者是轻度的肌肉和韧带粘连，可以通过按摩的方式进行治疗，按摩可以使肌肉和韧带得到放松，并且还可以促进局部的血液循环，有利于肌肉和韧带粘连的恢复。
2、物理治疗
如果患者是中度的肌肉和韧带粘连，则可以通过激光针刀松解术进行治疗，激光针刀松解术可以使肌肉和韧带得到松解，并且还可以改善关节的活动度，有利于病情的恢复。
3、手术治疗
如果患者是重度的肌肉和韧带粘连，则需要通过手术进行治疗，可以松解粘连的部位，并且还可以改善关节的活动度，有利于病情的恢复。
建议患者在治疗期间还需要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重，还需注意保暖，以免导致病情出现加重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
