经常会感觉很郁闷、很难受，可能与生理因素、心理因素、环境因素、抑郁症、焦虑症等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性的处理。
1、生理因素
如果个人长期处于压力过大的环境下或个人长期熬夜，可能会导致体内激素分泌出现异常，从而对个人心理造成一定的影响，可能会出现郁闷、不愉悦等不良情绪。可以适当调整个人生活习惯，多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效改善不良情绪。
2、心理因素
如果个人长期不良的情绪或工作生活不顺利，可能会导致个人出现抑郁症、焦虑症等心理疾病，可能会出现经常感觉很郁闷、很难受的情况。可以在医生的指导下，服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，还可以配合心理治疗以及认知行为治疗等方式进行改善。
3、环境因素
如果个人长期处于闷热潮湿的环境下，可能会导致体内湿气过重，从而对个人中枢神经造成影响，可能也会出现郁闷、不愉悦的症状。可以适当开窗通风，保持良好的居住环境，也可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行调理。
4、抑郁症
抑郁症主要是由于个人心理因素、社会因素等原因引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、闷闷不乐等症状，还会伴有失眠、乏力、经常感觉很郁闷很难受的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
5、焦虑症
焦虑症主要是由于遗传、心理因素等原因引起的。患者会出现经常感觉很郁闷、很难受的情况，还会伴有紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
日常生活中，建议患者可以多与家人朋友沟通，能够有效排解压力，缓解不适症状。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，则需要及时到医院心理科进行心理疏导。
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