DHA和鱼肝油可以一起吃，但建议分开服用，一般建议在早饭后半小时服用鱼肝油，而不建议在晚饭后服用DHA。因为鱼肝油里面含有维生素D，而维生素D在空腹的状态下，吸收效果比较好，如果和DHA同时服用，可能会影响鱼肝油的吸收。鱼肝油是一种从鱼类肝脏中提取的脂肪，含有维生素A和维生素D，主要用于预防和治疗维生素AD缺乏症，如佝偻病等。而DHA是人体大脑发育的重要物质，是一种不饱和脂肪酸，对人体的神经系统和视网膜的发育，有着不可或缺的作用。
1、补充营养
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素是人体生长发育的必需物质，尤其是对胎儿、婴幼儿的发育，以及上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定，有着极为重要的作用。因此，适当补充鱼肝油，对宝宝的健康成长有一定的好处。尤其是对于早产儿、双胞胎或者是低体重儿，出生后体内维生素D储存不足，容易出现维生素A和维生素D的缺乏症，此时可以适当补充鱼肝油。
2、促进大脑发育
鱼肝油中的维生素A能够促进宝宝视网膜的发育，增强宝宝的辨别能力，还能够促进宝宝的生长发育，提高免疫力。维生素D能够促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的生长，防止出现佝偻病。因此，适当补充鱼肝油，对宝宝的大脑发育有着极为重要的作用。
3、促进视力发育
鱼肝油中含有丰富的维生素A，而维生素A又是宝宝视力发育的重要营养成分，适当补充鱼肝油能够有效促进宝宝视力的发育。
4、促进钙吸收
鱼肝油中含有丰富的维生素D，而维生素D能够促进宝宝对钙的吸收，提高宝宝的免疫力，同时还能够预防佝偻病的发生。因此，适当补充鱼肝油，对宝宝的钙吸收和骨骼生长都有着极为重要的作用。
5、提高免疫力
鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D，这两种维生素是人体生长发育的必需物质，尤其是对胎儿、婴幼儿的发育，以及上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定，有着不可忽视的作用。因此，适当补充鱼肝油，对宝宝的免疫力有着极为重要的作用。
综上所述，DHA和鱼肝油可以一起吃，但建议分开服用，一般建议在早饭后半小时服用鱼肝油，而不建议在晚饭后服用DHA。因为鱼肝油中的维生素D是一种脂溶性维生素，如果与其他脂肪类物质一起服用，可能会导致维生素D在体内蓄积，从而引起一系列不良反应。
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