跑步后肌肉酸痛可以继续进行轻度的有氧运动，如慢跑或快走，但运动强度不宜过大，以免加重肌肉酸痛。
这是因为肌肉酸痛是由于运动后肌肉纤维微损伤导致的，适当的有氧运动可以促进血液循环，加速肌肉修复，但过度运动可能会导致肌肉进一步受损，延长酸痛时间。因此，在肌肉酸痛期间，应避免度运动，以给肌肉充分的恢复时间。
这是因为肌肉酸痛是由于运动后肌肉纤维微损伤导致的，适当的有氧运动可以促进血液循环，加速肌肉修复，但过度运动可能会导致肌肉进一步受损，延长酸痛时间。因此，在肌肉酸痛期间，应避免度运动，以给肌肉充分的恢复时间。
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