通常情况下，下奶是指促进乳汁分泌，一般不建议用通草炖鱼。
通草是一种中药材，具有清热利尿、通淋、利水等功效，可以用于治疗淋症、水肿、小便不利等病症。鱼肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。但通草与鱼都属于食物，并没有促进乳汁分泌的作用，所以一般不建议用通草炖鱼。
哺乳期女性可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以促进乳汁分泌，还可以提高乳汁质量。另外，女性还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体恢复。如果女性在哺乳期出现乳汁分泌不足的情况，可以通过多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等食物进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，必要时可以在医生指导下服用通乳颗粒、复方王不留行片等药物进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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