按摩苹果肌具有面部提升、改善皮肤弹性、促进血液循环、缓解眼部疲劳、助眠等功效。若希望长期坚持按摩苹果肌，建议咨询专业医生或物理治疗师的指导。
1.面部提升
通过刺激肌肉纤维收缩和胶原蛋白再生来实现。定期进行苹果肌按摩可以增强面部肌肉张力，从而达到提升效果。
2.改善皮肤弹性
苹果肌部位的按摩能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于排出毒素和废物，进而提高皮肤光泽度。长期坚持对苹果肌区域进行轻柔按摩可使肌肤更加紧致有弹性。
3.促进血液循环
苹果肌部位的按摩可以增加该处血流量，促进淋巴循环。经常按压此处能帮助减轻面部水肿问题，并能使肤色看起来更健康红润。
4.缓解眼部疲劳
苹果肌位于眼睛下方，适当按摩可以放松眼部周围紧张的肌肉群。这样能有效缓解因长时间用眼引起的眼部酸胀、疼痛等不适症状。
5.助眠
睡前按摩苹果肌可以促进大脑分泌内啡肽，这是一种天然的镇静剂，具有催眠的作用。每天晚上睡觉前按摩5-10分钟苹果肌可以帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，在按摩苹果肌时要避免使用过大的力量，以免损伤皮肤。另外，如果存在皮肤炎症或感染等问题，则不建议自行进行苹果肌按摩，应咨询专业医生的意见。
1.面部提升
通过刺激肌肉纤维收缩和胶原蛋白再生来实现。定期进行苹果肌按摩可以增强面部肌肉张力，从而达到提升效果。
2.改善皮肤弹性
苹果肌部位的按摩能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于排出毒素和废物，进而提高皮肤光泽度。长期坚持对苹果肌区域进行轻柔按摩可使肌肤更加紧致有弹性。
3.促进血液循环
苹果肌部位的按摩可以增加该处血流量，促进淋巴循环。经常按压此处能帮助减轻面部水肿问题，并能使肤色看起来更健康红润。
4.缓解眼部疲劳
苹果肌位于眼睛下方，适当按摩可以放松眼部周围紧张的肌肉群。这样能有效缓解因长时间用眼引起的眼部酸胀、疼痛等不适症状。
5.助眠
睡前按摩苹果肌可以促进大脑分泌内啡肽，这是一种天然的镇静剂，具有催眠的作用。每天晚上睡觉前按摩5-10分钟苹果肌可以帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，在按摩苹果肌时要避免使用过大的力量，以免损伤皮肤。另外，如果存在皮肤炎症或感染等问题，则不建议自行进行苹果肌按摩，应咨询专业医生的意见。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方硫酸软骨素滴眼液
舒肝解郁胶囊
四味珍层冰硼滴眼液
