冈上肌肌腱炎一般需要2到3个月的时间才能恢复，具体恢复时间需要根据患者病情轻重决定。
冈上肌肌腱炎是一种慢性损伤性炎症疾病，多由于肌肉过度使用、长期劳损、受凉等因素引起，导致冈上肌肌腱发生无菌性炎症，可出现肩部疼痛、活动受限等症状。若患者病情较轻，一般可通过针灸、按摩、理疗等方式进行治疗，可促进局部血液循环，缓解疼痛症状，通常需要2个月左右的时间才能恢复。若患者病情较重，疼痛症状较为剧烈，还可以在医生指导下服用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛治疗，还可以通过关节镜下病灶清除术进行治疗，一般恢复时间也会相对延长，需要3个月左右的时间。
在日常生活中，患者应注意劳逸结合，避免过度劳累，注意局部保暖，避免受凉。同时还需注意饮食，避免食用辛辣刺激性食物，以免导致病情加重。
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