覆盆子和桑葚泡茶具有抗氧化、抗炎、补肾、养肝等功效和作用。
1.抗氧化
覆盆子和桑葚都含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有强大的抗氧化能力，能够中和自由基，减缓细胞衰老过程。
2.抗炎
研究发现，覆盆子和桑葚中的某些成分具有一定的抗炎作用，可以抑制炎症反应，缓解发红、肿胀等症状。
3.补肾
传统中医认为，覆盆子和桑葚均入肾经，能滋补肾脏，增强肾脏功能，适用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4.养肝
从中医食疗的角度来看，覆盆子和桑葚皆入肝经，可平抑肝阳上亢，辅助改善因肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等问题。
需要注意的是，对于存在相关症状或疾病的人群，不宜仅依赖于覆盆子和桑葚茶来治疗或预防疾病。同时，由于两者均为食物，并不具备药物效果，因此不可夸大其功效。
1.抗氧化
覆盆子和桑葚都含有丰富的多酚类化合物，这些物质具有强大的抗氧化能力，能够中和自由基，减缓细胞衰老过程。
2.抗炎
研究发现，覆盆子和桑葚中的某些成分具有一定的抗炎作用，可以抑制炎症反应，缓解发红、肿胀等症状。
3.补肾
传统中医认为，覆盆子和桑葚均入肾经，能滋补肾脏，增强肾脏功能，适用于肾虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4.养肝
从中医食疗的角度来看，覆盆子和桑葚皆入肝经，可平抑肝阳上亢，辅助改善因肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等问题。
需要注意的是，对于存在相关症状或疾病的人群，不宜仅依赖于覆盆子和桑葚茶来治疗或预防疾病。同时，由于两者均为食物，并不具备药物效果，因此不可夸大其功效。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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