39问医生

血橙的功效与作用减肥

李海涛 心内科 主治医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
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血橙一般具有辅助减肥的功效与作用,但是需要控制好摄入量。

血橙属于一种比较常见的水果,里面含有丰富的维生素、柠檬酸、矿物质等营养成分。适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力,在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。虽然血橙的功效与作用有很多,但是里面含有大量的糖分,吃过多以后,可能会使体内的血糖浓度有所升高,从而出现头晕、头痛等现象,甚至还会伴有消化不良的症状。

在日常生活中,一定要注意平时的饮食健康,尽量吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、哈密瓜、油麦菜等。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物,比如肥肉、炸鸡等。

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2022-09-20 浏览100
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