长期吃乌冬面可能会导致营养不良、胃肠道不适等危害。
乌冬面是一种营养价值比较高的面食，其中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。但是乌冬面中含有较多的淀粉，如果长期大量食用，可能会导致胃肠道负担加重，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中要养成良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，有利于身体健康。同时要保持良好的心态，避免情绪激动，适当参加体育锻炼，比如慢跑、打球等，可以促进全身血液循环，有利于身体健康。
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