感冒期间不建议服用肌酸。
感冒时免疫系统处于高度激活状态，以对抗入侵的病原体。肌酸是一种氨基酸化合物，能够为机体提供能量，在一定程度上促进蛋白质合成，有助于增强肌肉力量和耐力。但肌酸也可能诱发免疫系统的过度反应，延长感冒恢复时间。因此，为了避免潜在的风险，建议在感冒痊愈后再考虑使用肌酸。
感冒症状较轻或自愈能力较强者，可能不需要额外补充肌酸。
对于感冒患者，合理饮食、规律作息是关键所在。适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可辅助缓解症状；避免高糖食物，以免影响免疫功能。
感冒时免疫系统处于高度激活状态，以对抗入侵的病原体。肌酸是一种氨基酸化合物，能够为机体提供能量，在一定程度上促进蛋白质合成，有助于增强肌肉力量和耐力。但肌酸也可能诱发免疫系统的过度反应，延长感冒恢复时间。因此，为了避免潜在的风险，建议在感冒痊愈后再考虑使用肌酸。
感冒症状较轻或自愈能力较强者，可能不需要额外补充肌酸。
对于感冒患者，合理饮食、规律作息是关键所在。适量摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果，可辅助缓解症状；避免高糖食物，以免影响免疫功能。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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