血橙与脐橙的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、润肠通便、增强食欲、辅助改善皮肤状态等，其禁忌主要包括胃肠道功能较差的人群、糖尿病患者以及对血橙或脐橙过敏的人群。
1、补充营养
血橙与脐橙中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
血橙与脐橙中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用血橙与脐橙，有利于排便。
3、润肠通便
血橙与脐橙中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者，可以适量食用血橙与脐橙，有利于排便。
4、增强食欲
血橙与脐橙中含有大量的果酸，可以促进胃酸的分泌，有利于食物的消化与吸收，具有增强食欲的功效。如果存在食欲不振的患者，可以适量食用血橙与脐橙，有利于改善食欲不振的情况。
5、辅助改善皮肤状态
血橙与脐橙中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助改善皮肤状态的目的。
但需要注意的是，食用时应注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对血橙或脐橙过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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