通常情况下，男人到了53岁，建议一周1-2次性生活是比较正常的。但由于每个男性的体质、生活习惯等情况不同，所以具体的性生活次数也会存在一定的差异。
一般情况下，随着年龄的增长，男性体内的雄激素水平会逐渐下降，而且睾丸功能也会逐渐减退，体内的雌激素水平也会逐渐升高。此时可能会导致性功能逐渐下降，也有可能会出现性欲减退的情况。如果个人体质比较好，并且生活习惯比较好，一周进行1-2次性生活，一般是正常的，也不会出现过于频繁的情况。但如果个人体质比较虚弱，并且生活习惯不佳，一周进行一次或者更少的性生活，一般是不正常的，可能会影响个人的身体健康，导致免疫力下降。
建议在日常生活中，需要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免频繁进行性生活，以免影响个人的身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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