宝宝可以适量食用黑米粥。
黑米中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适当食用能够为机体补充所需的营养成分，有利于生长发育。但由于黑米质地相对较硬，因此需要将黑米煮至软烂再给宝宝食用，以免引起消化不良的情况发生。
如果宝宝年龄较小或存在消化功能障碍，应减少摄入量或避免食用未熟透的黑米粥，以减轻胃肠负担。
在给宝宝添加辅食时，需注意从单一到多样，逐渐增加食物种类，并密切观察宝宝的反应及可能出现的过敏症状。
黑米中含有丰富的维生素、微量元素等营养物质，适当食用能够为机体补充所需的营养成分，有利于生长发育。但由于黑米质地相对较硬，因此需要将黑米煮至软烂再给宝宝食用，以免引起消化不良的情况发生。
如果宝宝年龄较小或存在消化功能障碍，应减少摄入量或避免食用未熟透的黑米粥，以减轻胃肠负担。
在给宝宝添加辅食时，需注意从单一到多样，逐渐增加食物种类，并密切观察宝宝的反应及可能出现的过敏症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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