酵母粉锌好，因为其本身为一种补锌产品，适量食用可起到一定的补锌作用，有利于人体健康。
酵母粉锌中含有一定量的锌元素，而锌对人体具有重要作用，如促进生长发育、增强食欲等。因此，适量食用酵母粉锌可以为机体补充必要的锌元素，进而达到上述效果。
在某些情况下，过量摄入锌可能引起恶心、呕吐、腹泻等消化系统不适症状。此外，高锌状态还可能导致贫血和其他代谢紊乱。
虽然酵母粉锌含有锌元素，但不宜长期或过量食用以避免潜在的不良反应。建议在使用前咨询医生或营养师的意见，并遵循推荐剂量。
酵母粉锌中含有一定量的锌元素，而锌对人体具有重要作用，如促进生长发育、增强食欲等。因此，适量食用酵母粉锌可以为机体补充必要的锌元素，进而达到上述效果。
在某些情况下，过量摄入锌可能引起恶心、呕吐、腹泻等消化系统不适症状。此外，高锌状态还可能导致贫血和其他代谢紊乱。
虽然酵母粉锌含有锌元素，但不宜长期或过量食用以避免潜在的不良反应。建议在使用前咨询医生或营养师的意见，并遵循推荐剂量。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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