酸枣仁百合桂圆茶具有镇静催眠、养心安神、滋阴润燥、补气养血等功效和作用。
1.镇静催眠
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
2.养心安神
酸枣仁能调节自律神经功能紊乱，促进血液循环，改善脑部供氧不足引起的失眠多梦等症状。
3.滋阴润燥
百合能够清肺热，且有一定的生津止渴作用，对于虚火旺盛引起的心烦不寐、口干舌燥等不适症状有缓解效果。
4.补气养血
桂圆含有丰富的铁元素及多种维生素，可辅助增强人体造血功能，从而达到补气血的目的。
在饮用酸枣仁百合桂圆茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或血糖波动。另外，对上述提及的任何一种食材过敏者不宜食用该茶饮以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.镇静催眠
酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用，有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。
2.养心安神
酸枣仁能调节自律神经功能紊乱，促进血液循环，改善脑部供氧不足引起的失眠多梦等症状。
3.滋阴润燥
百合能够清肺热，且有一定的生津止渴作用，对于虚火旺盛引起的心烦不寐、口干舌燥等不适症状有缓解效果。
4.补气养血
桂圆含有丰富的铁元素及多种维生素，可辅助增强人体造血功能，从而达到补气血的目的。
在饮用酸枣仁百合桂圆茶时需注意适量原则，避免过量摄入导致上火或血糖波动。另外，对上述提及的任何一种食材过敏者不宜食用该茶饮以免诱发或加重皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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