热敷贴具有缓解肌肉酸痛、促进血液循环、改善关节僵硬、消肿止痛、镇静安神等功效和作用。
1.缓解肌肉酸痛
热敷可以放松紧张的肌肉组织，增加局部血流量，从而减轻因运动引起的轻微肌肉损伤。
2.促进血液循环
通过提高皮肤温度来刺激血管扩张，加速血液流动，有助于排出体内废物及乳酸等代谢产物。
3.改善关节僵硬
使用热敷能够促进关节滑液分泌，减少炎症因子产生，达到舒缓关节僵硬的目的。
4.消肿止痛
热敷能增强毛细血管通透性，促进淋巴回流和水肿吸收，从而达到消肿效果；同时也能抑制组织胺等致痛物质的释放，具有一定的止痛作用。
5.镇静安神
热敷能促进大脑内啡肽的释放，这些内啡肽具有轻度麻醉的效果，因此对神经系统有镇静作用。
在使用热敷贴时需注意避免直接接触皮肤破损处，以免引起感染或加重伤口愈合过程中的不适感。另外，对于存在高血压、高血糖等基础疾病的人群而言，进行热敷前应咨询医生以确保安全。
1.缓解肌肉酸痛
热敷可以放松紧张的肌肉组织，增加局部血流量，从而减轻因运动引起的轻微肌肉损伤。
2.促进血液循环
通过提高皮肤温度来刺激血管扩张，加速血液流动，有助于排出体内废物及乳酸等代谢产物。
3.改善关节僵硬
使用热敷能够促进关节滑液分泌，减少炎症因子产生，达到舒缓关节僵硬的目的。
4.消肿止痛
热敷能增强毛细血管通透性，促进淋巴回流和水肿吸收，从而达到消肿效果；同时也能抑制组织胺等致痛物质的释放，具有一定的止痛作用。
5.镇静安神
热敷能促进大脑内啡肽的释放，这些内啡肽具有轻度麻醉的效果，因此对神经系统有镇静作用。
在使用热敷贴时需注意避免直接接触皮肤破损处，以免引起感染或加重伤口愈合过程中的不适感。另外，对于存在高血压、高血糖等基础疾病的人群而言，进行热敷前应咨询医生以确保安全。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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