汗蒸后不宜立即泡脚、洗澡。
汗蒸后短时间内身体表面温度较高，若此时进行泡脚或洗澡，会导致毛细血管扩张，增加散热，从而出现出汗量增多的现象，严重时甚至会引起虚脱的症状。另外，汗蒸后人的新陈代谢会加快，如果马上泡脚或洗澡，可能会使体内血液流速增快，不利于身体健康。
汗蒸后应避免立即接触冷水或低温环境，以免引起肌肉酸痛或感冒症状。
汗蒸后应注意保持水分平衡，适当饮水以促进体内毒素排出，并建议在汗蒸后等待至少30分钟至1小时后再进行泡脚或洗澡等清洁活动。
汗蒸后短时间内身体表面温度较高，若此时进行泡脚或洗澡，会导致毛细血管扩张，增加散热，从而出现出汗量增多的现象，严重时甚至会引起虚脱的症状。另外，汗蒸后人的新陈代谢会加快，如果马上泡脚或洗澡，可能会使体内血液流速增快，不利于身体健康。
汗蒸后应避免立即接触冷水或低温环境，以免引起肌肉酸痛或感冒症状。
汗蒸后应注意保持水分平衡，适当饮水以促进体内毒素排出，并建议在汗蒸后等待至少30分钟至1小时后再进行泡脚或洗澡等清洁活动。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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