39问医生

红薯和香蕉中间隔多长时间能一起吃

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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红薯和香蕉中间隔一个小时左右能一起吃。

红薯中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养成分,适当吃可以补充身体所需要的营养,而且红薯中含有大量的膳食纤维,适当吃可以促进胃肠道蠕动,能够起到预防便秘的作用。香蕉中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适当吃香蕉可以补充身体所需要的营养,而且香蕉中含有大量的钾元素,适当吃可以辅助降低血压。红薯和香蕉中间隔一个小时左右,能够在胃肠道内充分消化和吸收,所以能够一起吃。

在日常生活中要注意合理饮食,避免吃辛辣、刺激、生冷的食物,以免影响胃肠道功能,导致腹泻、腹痛等症状。

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2023-07-23 浏览100
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