39问医生

芋头对高血脂有好处吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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芋头对高血脂有好处。

芋头是一种营养价值很高的食物,含有多种矿物质和微量元素,如钙、铁、锌等,还含有多种维生素,如维生素B、维生素C等。研究表明,芋头中含有多种抗氧化物质,如多酚和黄酮等,这些物质具有抗炎、抗菌、抗病毒等功效,有助于辅助预防高血脂。此外,芋头中含有较多的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加饱腹感,减少食量,从而控制体重,也有助于控制血脂。

高血脂患者需要控制每日的热量摄入,避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖等食物,如肥肉、蛋黄、动物内脏等。患者还需要增加运动量,如散步、慢跑、游泳等,保持健康的生活方式,并定期到医院进行血脂检测。如果患者的血脂水平较高,则需要在医生的指导下使用药物进行治疗,如洛伐他汀、辛伐他汀、普伐他汀等。

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2023-06-25 浏览100
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