坐月子一般情况下能适量喝红枣枸杞煲水。红枣枸杞煲水是以红枣、枸杞为主要原料制作而成的一种饮品，产妇在坐月子期间适量喝红枣枸杞煲水，可以起到补气养血、滋补肝肾、润肺止咳、提高身体免疫力的作用。
1、补气养血
红枣具有补中益气、养血安神的功效，而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，两者一起熬水喝，可以起到补气养血的作用，对于产后气血不足、体质虚弱的产妇有一定的改善作用。
2、滋补肝肾
枸杞具有滋补肝肾的功效，而红枣具有补中益气、养血安神的功效，两者一起熬水喝，可以起到滋补肝肾的作用，对于肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕耳鸣的产妇有一定的改善作用。
3、润肺止咳
红枣枸杞煲水还具有润肺止咳的作用，对于产后肺虚、咳嗽、咳痰的产妇有一定的改善作用。
4、提高身体免疫力
红枣枸杞煲水中的红枣含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，帮助产妇补血，而且红枣中还含有丰富的维生素C，可以提高身体免疫力，促进身体对铁元素的吸收。
5、其他作用
红枣枸杞煲水中的枸杞，可以起到滋补肝肾、益精明目的作用，对于肝肾阴虚、精血不足的产妇有一定的改善作用。
产妇在坐月子期间，身体比较虚弱，可以适量喝红枣枸杞煲水，但要避免过量饮用，以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果产妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
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