孕妇小米粥的做法_39问医生

孕妇小米粥的做法比较简单，一般可以选择小米粥、小米汤、小米山药粥、小米绿豆粥、小米银耳粥等，能够补充体内所需要的营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。

1、小米粥

小米粥主要是由小米熬制而成，营养价值比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维等，孕妇适当喝小米粥可以补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。

2、小米汤

小米汤中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等，孕妇适当喝小米汤能够促进胃肠道蠕动，也可以促进体内的新陈代谢，能够起到润肠通便的功效，可以改善孕妇便秘的情况。

3、小米山药粥

小米山药粥中含有丰富的维生素、山药等营养成分，而且口感比较好，孕妇适当喝小米山药粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。

4、小米绿豆粥

小米绿豆粥主要是由小米和绿豆熬制而成，口感比较清淡，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、矿物质等营养成分，孕妇适当喝小米绿豆粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。

5、小米银耳粥

小米银耳粥主要是由小米和银耳熬制而成，口感比较清淡，而且营养价值比较高，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，孕妇适当喝小米银耳粥，能够补充体内所需要的多种营养物质，也可以促进胎儿的生长发育。

在日常生活中，孕妇要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。若有不适，应及时就诊。

孕妇小米粥的做法