脚后跟连着小腿的筋疼，多考虑是过度劳累造成的，也不排除与剧烈运动、跟腱炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、过度劳累
如果经常从事重体力劳动，局部肌肉处于收缩紧张的状态，得不到有效的放松，可能会出现局部酸胀、疼痛等不适。可以注意劳逸结合，避免剧烈运动。也可以通过局部热敷的方式进行改善。
2、剧烈运动
如果经常剧烈运动，可能会导致局部乳酸堆积，从而出现局部疼痛的情况。可以通过泡脚的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。也可以通过局部按摩、推拿等方式进行缓解。
3、跟腱炎
长时间穿高跟鞋，可能会导致跟腱部位出现炎症，从而出现局部疼痛、活动受限等不适。患者可以及时到医院，通过体外冲击波、中医理疗等方式进行辅助治疗。同时还要注意多休息，避免长时间站立。
除此之外，也不排除与腰椎间盘突出症、骨质增生、骨裂等原因有关。如果通过上述方法，病情无法得到改善，也需要及时就医。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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