39问医生

吃好饭后多久可以喝水？

刘美辰内科副主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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饭前饭后都不宜喝水，要在饭后半个小时以后再喝水，因为人的胃肠器官到吃饭的时候，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸胃蛋白酶的消化液与食物碎末混合在一起，这样食物中的大部分营养成分就被消化成容易被人体吸收的物质了，如果在吃饭前吃饭时或饭后喝水，势必冲淡稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶活力减弱，影响消化吸收，时间长了会使身体健康状况不良。饭后尽量不要立即饮水。

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2020-01-26 浏览100次

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