适量摄入谷胱甘肽通常对正常人无害，但过量可能引起肠胃不适或过敏反应。
谷胱甘肽是一种天然存在的抗氧化剂，主要在肝脏中生成，它有助于保护细胞免受自由基伤害，参与解毒，并维持免疫系统的正常运作。临床中，它常用于治疗肝脏疾病、排毒、改善肤质和增强免疫力。
然而，对于健康个体，过量使用谷胱甘肽可能产生副作用，比如肠胃问题，如恶心、腹泻或腹胀。有些人可能对它过敏，表现出皮疹或呼吸困难。此外，过量的谷胱甘肽可能会影响某些药物的吸收或效果。尽管如此，大部分人在正常剂量下通常不会遇到这些问题。
在计划补充谷胱甘肽前，患者最好先咨询医生或营养师的建议，并遵循产品推荐的剂量。保持均衡饮食，多摄取含谷胱甘肽丰富的食物，如西兰花、大蒜和牛肝，也是自然提升体内谷胱甘肽水平的有效途径。
谷胱甘肽是一种天然存在的抗氧化剂，主要在肝脏中生成，它有助于保护细胞免受自由基伤害，参与解毒，并维持免疫系统的正常运作。临床中，它常用于治疗肝脏疾病、排毒、改善肤质和增强免疫力。
然而，对于健康个体，过量使用谷胱甘肽可能产生副作用，比如肠胃问题，如恶心、腹泻或腹胀。有些人可能对它过敏，表现出皮疹或呼吸困难。此外，过量的谷胱甘肽可能会影响某些药物的吸收或效果。尽管如此，大部分人在正常剂量下通常不会遇到这些问题。
在计划补充谷胱甘肽前，患者最好先咨询医生或营养师的建议，并遵循产品推荐的剂量。保持均衡饮食，多摄取含谷胱甘肽丰富的食物，如西兰花、大蒜和牛肝，也是自然提升体内谷胱甘肽水平的有效途径。
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