褪黑素与安眠药的区别主要在于作用不同、成分不同、服用时间不同、适用人群不同、副作用不同等，患者需要在医生的指导下合理用药。
1、作用不同
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能够起到调节睡眠的作用。而安眠药属于一种镇静类的药物，具有镇静安神的功效。
2、成分不同
褪黑素主要成分为褪黑素。而安眠药主要成分为苯二氮
3、服用时间不同
褪黑素在白天服用，可以改善睡眠质量。而安眠药通常需要在晚上服用，可以改善睡眠质量。
4、适用人群不同
褪黑素主要适用于睡眠质量较差，日间容易醒来的人群。而安眠药主要适用于睡眠质量较差，入睡困难的人群。
5、副作用不同
褪黑素服用后可能会使患者出现嗜睡、头晕等症状，部分患者还可能会出现胃肠道不适的症状。而安眠药服用后可能会使患者出现头晕、乏力等症状，还可能会伴有精神不振的情况。
在日常生活中，患者需要在医生的指导下合理用药，避免私自盲目服用。如果患者服用褪黑素或者安眠药后出现了明显的不适症状，需要及时就医治疗，以免延误病情。
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