氨基酸有助于长高。
氨基酸是构成蛋白质的基本单位，通过促进蛋白质合成来影响细胞分化和增殖，从而影响身高的增长。适当的氨基酸摄入可支持组织修复及生长，间接地促进身高增长。
需要指出的是，对于已经处于生长期后期或成年阶段的人来说，氨基酸的作用可能有限。
对于希望促进身高增长的人群而言，均衡饮食、规律运动以及充足的睡眠都非常重要。此外，确保每日适量的日晒也有助于维生素D的合成，进而促进钙质吸收，对身高发育有一定的帮助。
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