早晨不吃饭对减肥没有帮助。
早晨不吃饭不能减少总热量摄入，无法达到理想的减脂效果，并且长时间不吃早餐还容易造成营养不良、内分泌失调等现象，所以对身体不利。
早晨不吃饭可能影响代谢效率，导致机体消耗脂肪的能力下降，进而影响减肥效果。
减肥期间应保持均衡饮食，避免过度节食，以免引起营养不良或其他健康问题。
早晨不吃饭不能减少总热量摄入，无法达到理想的减脂效果，并且长时间不吃早餐还容易造成营养不良、内分泌失调等现象，所以对身体不利。
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减肥期间应保持均衡饮食，避免过度节食，以免引起营养不良或其他健康问题。
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