39问医生

长期喝冰红茶饮料对身体有害吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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长期喝冰红茶饮料可能对身体产生不良影响,特别是对中枢神经系统和血糖水平的影响。
长期喝冰红茶饮料可能对身体有害,主要是因为其含有咖啡因和糖分。咖啡因可导致中枢神经系统兴奋,长期摄入可能导致失眠、焦虑等问题。而糖分摄入过多可能导致肥胖、糖尿病等健康问题。此外,冰红茶饮料中的添加剂和防腐剂也可能对身体产生负面影响。对于某些人群,如孕妇、儿童和患有特定疾病的人群,应特别注意避免过量饮用冰红茶饮料。
建议适量饮用冰红茶饮料,并注意选择低糖或无糖版本。多喝水和摄入均衡的饮食有助于保持身体健康。
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2024-07-25 浏览100
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