胃不好的人可以适量食用芝麻,有助于养胃。
芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质,可以提供身体所需的能量和营养。此外,芝麻中的油脂有助于润滑胃黏膜,减少胃部不适。但需要注意的是,芝麻属于易产气食物,过量食用可能会导致胃胀气,因此适量食用为宜。对于胃不好的人群,建议在饮食中注意选择温和、易消化的食物,避免刺激性食物和过量摄入易产气食物。
芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养物质,可以提供身体所需的能量和营养。此外,芝麻中的油脂有助于润滑胃黏膜,减少胃部不适。但需要注意的是,芝麻属于易产气食物,过量食用可能会导致胃胀气,因此适量食用为宜。对于胃不好的人群,建议在饮食中注意选择温和、易消化的食物,避免刺激性食物和过量摄入易产气食物。