牙龈发炎可以补充维生素C、维生素B6、维生素E、维生素D和维生素A。由于牙龈发炎可能是口腔疾病的症状，建议及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素C
维生素C可以促进牙龈组织的愈合和修复。其具有抗炎、抗氧化的作用，有助于减轻牙龈发炎的症状。口服维生素C片剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、红辣椒等。
2.维生素B6
维生素B6对于维持口腔健康至关重要，缺乏可能导致牙龈问题。该物质参与合成胶原蛋白，对预防牙龈出血有帮助。可通过食物摄取足够的维生素B6，必要时可遵医嘱服用维生素B6制剂。
3.维生素E
维生素E能增强免疫力，减少炎症反应，从而缓解牙龈发炎引起的肿胀和疼痛。每日摄入一定量的天然维生素E软胶囊或选择含有此成分的保健品。
4.维生素D
维生素D能够促进钙质吸收，强化牙齿及牙龈结构，降低因营养不良导致的牙龈脆弱而发生感染的风险。通常通过日光浴或服用维生素D补品来满足身体需要。
5.维生素A
维生素A对维护上皮细胞完整性有益，包括口腔黏膜和牙龈。缺乏可能增加细菌入侵风险，诱发或加重牙龈问题。适量从胡萝卜、南瓜等食物中获取天然维生素A，不宜过量以免引起毒性反应。
患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。同时还要注意均衡饮食，避免过度摄入糖分高的食物，以减少牙龈问题的发生。
1.维生素C
维生素C可以促进牙龈组织的愈合和修复。其具有抗炎、抗氧化的作用，有助于减轻牙龈发炎的症状。口服维生素C片剂或食用富含维生素C的食物如柑橘类水果、红辣椒等。
2.维生素B6
维生素B6对于维持口腔健康至关重要，缺乏可能导致牙龈问题。该物质参与合成胶原蛋白，对预防牙龈出血有帮助。可通过食物摄取足够的维生素B6，必要时可遵医嘱服用维生素B6制剂。
3.维生素E
维生素E能增强免疫力，减少炎症反应，从而缓解牙龈发炎引起的肿胀和疼痛。每日摄入一定量的天然维生素E软胶囊或选择含有此成分的保健品。
4.维生素D
维生素D能够促进钙质吸收，强化牙齿及牙龈结构，降低因营养不良导致的牙龈脆弱而发生感染的风险。通常通过日光浴或服用维生素D补品来满足身体需要。
5.维生素A
维生素A对维护上皮细胞完整性有益，包括口腔黏膜和牙龈。缺乏可能增加细菌入侵风险，诱发或加重牙龈问题。适量从胡萝卜、南瓜等食物中获取天然维生素A，不宜过量以免引起毒性反应。
患者平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁。同时还要注意均衡饮食，避免过度摄入糖分高的食物，以减少牙龈问题的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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