39问医生

包水饺剩下的面做什么好吃

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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包水饺剩下的面可以做蔬菜、肉类、主食等,通常比较好吃,能够补充身体所需要的营养,也能够增加饱腹感,但是要避免一次性吃太多,以免引发胃肠道不适。

1、蔬菜

包水饺剩下的面含有一定的营养成分,比如维生素、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等,适量食用可以补充身体所需要的营养,而且包水饺剩下的蔬菜中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以预防便秘。

2、肉类

包水饺剩下的肉类通常包括鱼肉、虾肉、牛肉、猪肉等,这些肉类中含有丰富的优质蛋白,并且脂肪含量比较低,适量食用可以补充身体所需要的营养,还可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有利于身体健康。

3、主食

包水饺剩下的主食可以选择粗粮,比如荞麦、燕麦、玉米等,也可以选择细粮,比如高粱、荞麦、糙米等,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,对身体有一定的好处。

4、其他食物

除了上述食物以外,还可以搭配一些水果,比如苹果、香蕉、火龙果等,可以补充身体所需要的维生素。

此外,在日常生活中要注意合理饮食,尽量做到营养均衡或者是合理膳食,不要过多吃辛辣、刺激、油腻的食物,以免增加胃肠道负担,从而出现腹胀、腹痛等不良反应。如果出现不适症状时,建议患者及时就医治疗。

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2023-09-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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