不建议空腹爬楼梯期间喝水。
空腹爬楼梯时身体处于负氮平衡状态，即分解代谢大于合成代谢，此时机体需要调动脂肪储备来供应能量。如果在此时摄入水分，一方面可能稀释胃液，影响食欲和消化吸收功能；另一方面，过多的水分进入血液循环系统后会增加心脏负担，可能导致心悸、胸闷等不适症状。此外，快速爬楼梯时呼吸加快加深，若同时饮水可能会导致呛咳甚至窒息的风险。因此，为了避免不必要的健康风险，建议在进食后再进行剧烈运动或长时间站立等活动。
对于经常进行度锻炼且体质较好的人群，在运动过程中可能会出现脱水现象，则可以在爬楼梯前适当饮用清水以维持体内水平衡。
需要注意的是，对于存在心血管疾病史者而言，空腹状态下爬楼梯可能加剧心脏负荷，增加心绞痛发作风险。因此这类人群应避免在未进食情况下进行此类运动，并随时携带急救药品以备不时之需。
空腹爬楼梯时身体处于负氮平衡状态，即分解代谢大于合成代谢，此时机体需要调动脂肪储备来供应能量。如果在此时摄入水分，一方面可能稀释胃液，影响食欲和消化吸收功能；另一方面，过多的水分进入血液循环系统后会增加心脏负担，可能导致心悸、胸闷等不适症状。此外，快速爬楼梯时呼吸加快加深，若同时饮水可能会导致呛咳甚至窒息的风险。因此，为了避免不必要的健康风险，建议在进食后再进行剧烈运动或长时间站立等活动。
对于经常进行度锻炼且体质较好的人群，在运动过程中可能会出现脱水现象，则可以在爬楼梯前适当饮用清水以维持体内水平衡。
需要注意的是，对于存在心血管疾病史者而言，空腹状态下爬楼梯可能加剧心脏负荷，增加心绞痛发作风险。因此这类人群应避免在未进食情况下进行此类运动，并随时携带急救药品以备不时之需。
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