海红果具有抗氧化、促进消化、健胃消食、润肺止咳、滋补肝肾等功效和作用。
1.抗氧化
海红果含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有一定的抗氧化作用。
2.促进消化
海红果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.健胃消食
海红果酸甜可口，能够刺激唾液和胃液分泌，从而达到增进食欲的效果。
4.润肺止咳
海红果入药后能起到润燥止咳的作用，对于缓解肺热咳嗽有较好的效果。
5.滋补肝肾
海红果味甘性平，归肝经和肾经，因此适当食用海红果对肝脏和肾脏有一定的滋养作用。
建议适量食用海红果，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠不适。同时注意观察是否有过敏反应，并保持均衡饮食以满足身体的各种营养需求。
1.抗氧化
海红果含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有一定的抗氧化作用。
2.促进消化
海红果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
3.健胃消食
海红果酸甜可口，能够刺激唾液和胃液分泌，从而达到增进食欲的效果。
4.润肺止咳
海红果入药后能起到润燥止咳的作用，对于缓解肺热咳嗽有较好的效果。
5.滋补肝肾
海红果味甘性平，归肝经和肾经，因此适当食用海红果对肝脏和肾脏有一定的滋养作用。
建议适量食用海红果，避免过量摄入导致血糖波动或胃肠不适。同时注意观察是否有过敏反应，并保持均衡饮食以满足身体的各种营养需求。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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