39问医生

淀粉类食物会发胖吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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淀粉类食物本身不会导致发胖,但过量摄入可能导致体重增加。
淀粉类食物如米饭、面包等,提供的是人体所需的能量,适量摄入不会导致体重增加。然而,如果过量摄入,超过了身体的需求,多余的热量就会转化为脂肪储存起来,从而导致体重增加。因此,控制淀粉类食物的摄入量,结合适当的运动,是维持健康体重的关键。
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2024-09-25 浏览100
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