39问医生

怀孕7个多月吃核桃有用吗

鹿志霞 妇产科 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
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怀孕7个多月吃核桃一般是有用的,但是要注意食用量。

核桃属于一种坚果类食物,里面含有大量的维生素、叶酸、矿物质、蛋白质等营养成分,食用以后可以为身体补充所需要的营养,也可以达到增强记忆力的效果,也可以达到润肠通便的作用。孕妇在怀孕7个多月的时候,适当吃核桃,可以满足胎儿的营养需求,也可以促进胎儿的大脑发育,所以怀孕7个多月吃核桃一般是有用的。虽然核桃的好处有很多,但是里面的脂肪含量比较高,食用过多以后,可能会出现脂肪堆积的情况,甚至也有可能会使体重有所上升,从而影响到正常的生产。

在日常生活中,孕妇一定要注意饮食健康,尽量多吃蛋白质含量偏高的食物,比如鸡蛋、大虾等,也可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如柚子、西红柿、黄瓜等,从而为身体补充所需要的营养。另外,还要适当地进行体育锻炼,比如练习瑜伽、慢走等,从而促进体内的血液循环,也可以增强自身的免疫力。

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2022-08-26 浏览100
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