新陈代谢快的表现_39问医生

新陈代谢快的表现

胡单强中医内科主治医师

沈阳市苏家屯区中医医院

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新陈代谢快的表现，主要包括体重减轻、排汗增多、食欲增加、精神好、睡眠质量好等，这属于一种正常的情况，一般不需要过分担心。

1、体重减轻

如果患者新陈代谢比较快，可能会使体内的热量消耗过快，在一定程度上也有可能会出现体重减轻的情况。建议患者适当增加体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的血液循环，也可以达到增重的目的。

2、排汗增多

由于新陈代谢比较快，可能会使体内的水分蒸发速度过快，从而出现多汗的现象。建议患者及时补充水分，多喝温水，也可以多吃富含水分的水果和蔬菜，比如西瓜、水蜜桃、冬瓜等，在一定程度上可以改善多汗的症状。

3、食欲增加

新陈代谢比较快的人群，胃肠道蠕动也比较快，食物消化和吸收的速度也比较快，从而出现食欲增加的情况。

4、精神好

新陈代谢比较快的人群，还会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也会出现精神好的现象。

5、睡眠质量好

新陈代谢比较快的人群，也会使体内的生长激素分泌过多，在一定程度上还可以促进睡眠，所以睡眠质量也比较好。

在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，比如跑步、打羽毛球、打篮球等，可以促进身体的新陈代谢，也可以增强自身的免疫力。

2018-06-03 浏览100次

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