肾虚自测题一般是指肾虚自测的方法，通常情况下，肾虚自测的方法主要包括观察自身症状、观察脉象、观察舌苔等，必要时可以就医咨询专业的医生。
1、观察自身症状
肾虚通常是指肾脏精气不足，多考虑是过度劳累或房事过度引起的，通常会伴随着腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热等症状。如果患者出现以上症状，可以初步判断为肾虚。
2、观察脉象
肾虚通常会导致患者的肾精气不足，在患病期间，通常会出现脉象失常的情况，主要表现为脉细如丝、脉缓、脉弱等。
3、观察舌苔
肾虚通常会导致患者的肾精气不足，还可能会伴随着肾阴虚的情况，所以可以观察舌苔的情况，如果出现舌苔发白、发黄、舌质红等情况，可能是出现了肾虚的情况。
除此之外，也可以通过观察自身症状的方式进行判断，建议患者及时就医，查明具体原因后对症治疗。日常生活中，建议患者注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时，可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。