肾虚自测动态图一般是通过望、闻、问、切等方法来判断。肾虚一般是指肾脏精气阴阳不足，建议及时去医院的中医内科就诊，遵医嘱进行治疗。
1、望
望诊通常是指观察患者的面色、神态、姿势、口唇、舌头等情况，来判断身体是否存在疾病。肾虚患者的面色常表现为面色苍白，且没有光泽，并且常伴有眼睛干涩、口干舌燥、五心烦热等症状。
2、闻
闻诊通常是指辨别患者的气味，如气味较重，常伴有恶心、呕吐等症状。而肾虚患者的气味则比较沉闷，多伴有大便干结、小便赤短等症状。
3、问
问诊通常是指通过患者的问诊，了解患者的症状、体征等信息，从而判断是否存在肾虚的情况。肾虚患者通常会出现多饮、多尿、尿频、腰膝酸软、四肢不温、畏寒怕冷等症状。
4、切
切诊通常是指切除患者体内的一些穴位，如肾俞穴、关元穴、气海穴等，以此来达到治疗疾病的目的。肾虚患者的切诊常表现为肾区胀痛、酸痛，以及局部有条索状的肌肉组织，甚至会有条索状的静脉，且静脉充盈、怒张。
建议患者平时可以适当吃一些补肾的食物，如羊肉、海参、生蚝、韭菜等，也可以在医生的指导下使用右归丸、金匮肾气丸等药物进行治疗。另外，建议患者平时可以适当地进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，都有助于改善肾虚的症状。