改善皮肤暗沉发黄可以采取营养补充、面部护理、中药调理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过均衡饮食，增加富含维生素C、E及抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品等。这些营养素有助于减少自由基损伤，促进皮肤新陈代谢，从而改善肤色不均的问题。
2.面部护理
选择合适的洁面产品保持皮肤清洁；定期使用含有美白成分的面膜进行深层补水和提亮肤色。适当的面部护理可以帮助去除角质层老化细胞，促进表皮更新，进而改善肤色暗沉现象。
3.中药调理
可选用具有补血益气功效的中药材如当归、熟地黄等配制汤剂服用；也可采用外敷方式将白芷、茯苓研磨成粉加入适量蜂蜜调匀后敷于面部。中医认为皮肤色泽主要取决于体内气血运行状态，上述药材能够调节内分泌功能并提升血液循环水平，在一定程度上起到淡化肤色的作用。
此外，建议患者平时注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，戴遮阳帽或太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
1.营养补充
通过均衡饮食，增加富含维生素C、E及抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品等。这些营养素有助于减少自由基损伤，促进皮肤新陈代谢，从而改善肤色不均的问题。
2.面部护理
选择合适的洁面产品保持皮肤清洁；定期使用含有美白成分的面膜进行深层补水和提亮肤色。适当的面部护理可以帮助去除角质层老化细胞，促进表皮更新，进而改善肤色暗沉现象。
3.中药调理
可选用具有补血益气功效的中药材如当归、熟地黄等配制汤剂服用；也可采用外敷方式将白芷、茯苓研磨成粉加入适量蜂蜜调匀后敷于面部。中医认为皮肤色泽主要取决于体内气血运行状态，上述药材能够调节内分泌功能并提升血液循环水平，在一定程度上起到淡化肤色的作用。
此外，建议患者平时注意防晒，外出时涂抹防晒霜SPF30以上，戴遮阳帽或太阳镜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
