杏仁的热量一般在70-80大卡，杏仁的热量相对较高，通常情况下不建议大量食用，以免导致身体出现不适症状。
杏仁是日常生活中比较常见的一种坚果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，适当吃一些杏仁，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
杏仁中含有丰富的油脂，而且热量也比较高，如果一次性吃太多，会导致身体摄入过多的热量，从而导致身体出现肥胖的情况。而且如果长期过量吃杏仁，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果因为吃过多杏仁而出现不适症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。在平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免食用辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，以免影响身体健康。
2022-03-25 19:34 举报
