香榧子是日常生活中较为常见的一种坚果类食品，通常可以适量吃。
香榧子中含有丰富的蛋白质、脂肪油、维生素E等营养物质，适当食用能够为身体补充所需的营养元素，有利于身体健康。此外，香榧子还含有一定的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。因此，香榧子可以适量食用。需要注意的是，对香榧子过敏者应禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，由于香榧子含有的脂肪较多，过多食用可能会导致热量摄入过多而引起肥胖的情况发生，因此建议减肥人群少量食用。
香榧子对于存在慢性疾病或特殊体质的人群可能属于一种发物，因为其富含异体蛋白，容易诱发或加重病情。
在中医中，香榧子被认为是一种温性的食物，具有补肾固精的功效，但不建议肾阴虚患者长期大量食用，否则可能导致阴虚火旺的症状进一步加重。
2024-03-08 00:38 举报
