坚果香榧子具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高记忆力、保护牙齿的功效，但需注意适量食用。
1、补充营养
坚果香榧子含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、多种微量元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
坚果香榧子中含有丰富的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用坚果香榧子，有利于改善便秘的情况。
3、润肠通便
坚果香榧子中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，有利于大便的排出，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用坚果香榧子，有利于改善便秘的情况。
4、提高记忆力
坚果香榧子中含有丰富的卵磷脂，可以提高大脑的活性，有利于促进脑部的发育，还可以提高记忆力，有助于改善记忆力下降的情况。
5、保护牙齿
坚果香榧子中含有丰富的钙元素，可以促进牙齿和骨骼的发育，还可以预防骨质疏松，有助于保护牙齿。
但患者需注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-02-16 20:29 举报
