吃维生素B一般不可以淡化黑色素。
维生素B是人体所需要的维生素,可以促进体内新陈代谢,能够改善皮肤暗沉、干燥等情况。但维生素B并不能淡化黑色素,也无法达到淡化斑点的效果,只能够起到辅助淡化的效果。如果想要淡化黑色素,可以在医生的指导下涂抹维A酸乳膏、氢醌乳膏等药物,能够起到淡化黑色素的效果。也可以通过激光治疗的方式来改善病情,利用激光的光热效应,能够击碎皮下的黑色素颗粒,随着身体的代谢排出体外,达到淡化黑色素的目的。
在日常生活中,也可以多吃富含维生素的食物,比如苹果、橙子等,补充体内所需要的营养物质,对于淡化黑色素也有一定的帮助。同时也需要时刻注意身体的变化情况,如果出现了明显的不适症状,需要及时就医治疗。