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病情描述：燕麦米天天吃好吗
医生回答
张轩桐 主治医师 三甲
营养科
长期大量食用燕麦米可能导致营养不良。燕麦米富含膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，改善便秘。长期食用可导致营养不均衡。适量摄入燕麦米可以增加饱腹感，减少热量摄入，有助于控制体重。如果个人存在乳糖不耐受或麸质过敏等特殊情况，则不宜天天食用燕麦米，否则可能引起腹泻、腹胀等不适症状。在食用燕麦米时需注意适量原则，并关注自身身体反应，避免因过量摄入而导致潜在健康风险。同时，对于特殊人群，应谨慎选择食物以确保身体健康。 2024-03-15 11:37 举报
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