褪黑素不建议每天吃，否则可能引起依赖性和耐药性的发生。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能够促进睡眠，改善失眠症状。但长期或过量摄入外源性褪黑素可能导致体内褪黑素受体功能失调，进而引发依赖性和耐药性。若患者存在睡眠障碍等问题，建议在医生指导下用药，以减少不适风险。
除了上述提及的情况之外，还需考虑是否存在药物相互作用的风险。因为某些药物可能会影响褪黑素的效果或增加其副作用。
使用褪黑素前应评估自身是否对其有过敏反应，并确保不存在任何潜在疾病或正在服用影响睡眠的药物。必要时应在医师指导下使用。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，能够促进睡眠，改善失眠症状。但长期或过量摄入外源性褪黑素可能导致体内褪黑素受体功能失调，进而引发依赖性和耐药性。若患者存在睡眠障碍等问题，建议在医生指导下用药，以减少不适风险。
除了上述提及的情况之外，还需考虑是否存在药物相互作用的风险。因为某些药物可能会影响褪黑素的效果或增加其副作用。
使用褪黑素前应评估自身是否对其有过敏反应，并确保不存在任何潜在疾病或正在服用影响睡眠的药物。必要时应在医师指导下使用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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