39问医生

早上空腹做什么运动好

于干泌尿外科副主任医师

合肥市第二人民医院三级甲等

早上空腹运动，进行慢跑、瑜伽、俯卧撑等运动比较合适。跑步是一种有氧运动，晨起时做有氧运动能迅速地调动身体，促进身体血液循环。还可以改善组织供氧，锻炼心肺功能，改善一天的工作状态。瑜伽动作能拉伸全身肌肉、筋膜、韧带，使经脉得到放松、拉伸，做俯卧撑可以锻炼胸大肌、前锯肌、背阔肌，锻炼心肺功能。

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2021-08-16 浏览100次

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